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Ahhhhh e lá se foram 2 quilos de inchaço adiquiridos no natal e ano novo! Uhuuuuu - 2 quilos em 10 dias!
Agora foco pra ganhar! rsrsrsrsrs
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156.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 15 January 2015:
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1671 kcal
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Fat: 147.91g | Prot: 64.21g | Carb: 29.19g.
Breakfast: Café, da Praia Leite de Coco da Praia, Óleo de Coco, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Couve Refogada, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Molho Caesar para Saladas. Dinner: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango, Berinjela Cozida. Snacks/Other: EAS 100% Whey Protein, da Praia Leite de Coco da Praia, Canela, Café, da Praia Leite de Coco da Praia, Óleo de Coco, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. more...
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losing 1.9 lb a week
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