Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
184.3 lb
Lost so far: 106.0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 March 2023:
|
1900 kcal
|
Fat: 100.01g | Prot: 70.98g | Carb: 180.12g.
Breakfast: Keçi Peyniri, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Lezita Piliç Kokteyl Sosis. Lunch: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Pide Ekmeği, Sucuklu Kaşarlı Tost, Portakal. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Tavuklu Bezelye Yemeği, Bulgur Pilavı, Keçi Peyniri, Pide Ekmeği, Lokma Tatlısı, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Other: Keçi Peyniri, Pide Ekmeği, Lokma Tatlısı, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|