Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
153.2 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2023:
|
1398 kcal
|
Fat: 50.49g | Prot: 100.07g | Carb: 137.06g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Gusto Геркулес Традиционный, Красное Яблоко, Мёд. Lunch: Капучино, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок, Соевый Соус, АВС Горчица Французская, Мёд, Gusto Оливковое Масло , Лук, Морковь, Националь Булгур, Петруха Большое Филе. Dinner: Gusto Оливковое Масло , Vici Овощи по-Итальянски . Snacks/Other: Jump Bio Протеиновая Конфета Молочный Шоколад и Гранола , Топ Коктейль Молочный Шоколад. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.parhimovich's weight history
|