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Ist bestimmt erst mal nur Wasser. Freu mich trotzdem.
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164.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 March 2023:
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1448 kcal
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Fat: 48.96g | Prot: 67.74g | Carb: 182.60g.
Breakfast: Apfelmus ungesüßt, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Haferflocken, Lidl Weltmeisterbrot, K-Classic Frischkäsezubereitung Joghurt, Gurke (mit Schale), Elstar, Netto Putenbrust, Kohlhase Kapitänssülze. Dinner: Butter, Zwiebeln, Nudeln (Gekocht), K-Classic Rohschinken-Würfel. more...
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losing 5.4 lb a week
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