Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
167.3 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2023:
|
1595 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 87.73g | Carb: 171.51g.
Breakfast: Filippo Berio Соус Песто Классический, Коровка из Кореновки Творог 5%, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Помидоры Черри, Бульон из Индейки, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Банан, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neznakomcka's weight history
|