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Martedì 21 marzo 2023
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167.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
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3238 kcal
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Fat: 73.84g | Prot: 161.40g | Carb: 471.48g.
Breakfast: Molino Rossetto Farina di Avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Melinda Mela Golden, Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Apicoltura Casentinese Miele di Castagno, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. Lunch: Carrefour BIO Bresaola della Valtellina I.g.P. (Bio), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato. Dinner: Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Ca' Bianca Gnocchi di Patate, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Despar Arancia, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato. Snacks/Other: Banana, Mandorle, EuroCompany 100% Crema di Nocciole, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. more...
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gaining 6.2 lb a week
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