Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
153.7 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
|
1431 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 102.28g | Carb: 136.33g.
Breakfast: Gusto Оливковое Масло, Dopdrops Арахисовая Паста без Добавок , Евроопт Банан, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Harry's American Sandwich, Минская Марка Молоко 3,6%, Яйцо, Шпинат. Lunch: Вастэко Масло ГХИ, Грин Микрозелень Гороха, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Лук, Морковь, Bravolli Бурый и Дикий Рис, Крупа Гречневая КУМУШКА, Ганна Мякоть Бедра. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мексиканская Смесь, Петруха Большое Филе. Snacks/Other: Belvita Печенье Мульти-Злаковое, Топ Коктейль Молочный со Вкусом Клубники , Минскхлебпром Хлеб Цельнозерновой, Беллакт Творог для Питания Детей Раннего Возраста. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.parhimovich's weight history
|