Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
181.9 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2023:
|
1412 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 72.19g | Carb: 152.99g.
Breakfast: Столовая Сбербанка Вареники с Картофелем и Сыром, Столовая Сбербанка Каша Ячневая Молочная, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл, Жлобинский Мясокомбинат Говядина Тушеная Высший Сорт, Гречка. Dinner: Зеленая Линия Капуста Квашеная с Морковью, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Белоречье Ветчина Белореченская, Шадринск Молоко 7,1%. Snacks/Other: Шадринск Молоко 7,1%, Zuegg Конфитюр из Абрикосов с Пониженной Калорийностью. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|