Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2015
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234.4 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 January 2015:
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3487 kcal
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Fat: 169.83g | Prot: 138.09g | Carb: 226.05g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Grünländer Mild & Nussig, Grapefruit, Landliebe Joghurt auf Heidelbeeren. Lunch: Paniertes Schnitzel, Tzatziki, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Homann Metzger Fleischsalat, Mischkornbrot, St.Mang Romadur, Gemischter Salat mit Dressing, Aoste Stickado Classique. Snacks/Other: ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Merlot, Milchkaffee, Mohrenkopf, Conradl Nussecken, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Europäische Weintraubensorte, Kaffee mit Milch. more...
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gaining 6.2 lb a week
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