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Guten Morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen erholsamen Sonntag
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194.0 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 March 2023:
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1609 kcal
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Fat: 55.59g | Prot: 105.15g | Carb: 164.52g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Purland Frisches Mett, Netto Hähnchenbrustfilet, Banane, Mühlhäuser Pflaumenmus, Lidl Laugeneck mit Saaten, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Äpfel. Lunch: Ja! Bauernbrot Kräftig, Stockmeyer Original Polnische Krakauer. Dinner: Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Strauchtomaten, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Landjunker Hähnchen Unterkeulen . more...
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losing 1.5 lb a week
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