Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
198.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2023:
|
2539 kcal
|
Fat: 79.29g | Prot: 175.38g | Carb: 273.87g.
Breakfast: Пекарня Марии Хлеб Тостовый, Домик в деревне Молоко Отборное 4%, Данон Творог Мягкий 5%, Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный». Lunch: Котлеты из грудки, Запеканка творожная, Global Village Закуска Венгерская, Пекарня Марии Хлеб Тостовый, Сердце Свиное. Dinner: Запеканка творожная, Ролл Калифорния. Snacks/Other: Пекарня Марии Хлеб Тостовый, Салат Айсберг, Vernet Зелёный Горошек. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|