Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2015
|
143.7 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2015:
|
1572 kcal
|
Fat: 37.96g | Prot: 116.04g | Carb: 188.48g.
Breakfast: Любятово Гречневые Шарики, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Lunch: Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Курага, Сыр Российский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Nestea Чай со Вкусом Лимона, Чернослив, Weider Gold Whey, Сухие Жареные Орехи Кешью, Частная Галерея Саксонский Имбирный Пряник, Сахар, Кофе с Молоком, MD Whey Базовый Протеин. more...
|
|
2659 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Autumn Pearl's weight history
|