Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
167.6 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2023:
|
1617 kcal
|
Fat: 76.31g | Prot: 88.78g | Carb: 145.12g.
Breakfast: Авокадо, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Киви, Барс Скумбрия Атлантическая в Томатном Соусе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Спагетти. Dinner: Свеклы, Мандарины, Гречка Отварная, Лук, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Подсолнечное Масло. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neznakomcka's weight history
|