Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
112.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2023:
|
1715 kcal
|
Fat: 63.56g | Prot: 100.23g | Carb: 183.09g.
Breakfast: Mivimex Соус Кавказский , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Egg, The Gentle Nut Кешью Фундук , Premier Of Taste Песто, Шпинат, Помидоры, Магнит Свежесть Сыр Сулугуни, Каравай Лаваш Армянский. Lunch: Фриттата, Винегрет. Dinner: Мария Ра Сочень с Творогом, Сухие Цельные Семена Кунжута, Mivimex Соус Кавказский , Сэн Сой Соевый Соус, Океан Вкуса Салат Чука, 3 Fish Горбуша Кусочки, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Сэн Сой Нори. Snacks/Other: Coffee Like Мокаччино (300мл), Яблоко Зеленое, Ёбатон Печенье Суфле Кокос. more...
|
|
1843 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AsyaChii's weight history
|