Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
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234.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 March 2023:
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1914 kcal
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Fat: 60.45g | Prot: 65.20g | Carb: 284.88g.
Breakfast: Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Ei, Butter, Ener Bio Hafer Barista, Kaffee. Lunch: Möhren, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), MinusL Sahne Zum Kochen, Rosenkohl. Dinner: REWE Beerenmischung, Bulk Powders Vegan Protein Powder Chocolate Peanut, REWE Beste Wahl Soja Natur Ungesüßt Joghurt, Kühne Senfgurken, Senf, Naturata Vegane Mayo ohne Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Alnatura Apfelmark, Greece Karamellisierte Erdnüsse mit Sesam, Dr. Oetker Streuselkuchen. more...
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losing 9.3 lb a week
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