Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
174.4 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2023:
|
860 kcal
|
Fat: 34.20g | Prot: 61.74g | Carb: 84.57g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Сорбет, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Dinner: Брокколи на Пару, Хлеб Соль Котлета Рыбная Паровая. Snacks/Other: Молоко (2% Обезжиренное), Салат Овощной с Маслом, Омлет с Молоком, Зеленый Перец, Окей Груша Санта Мария. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
5555655's weight history
|