Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
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144.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
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1829 kcal
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Fat: 51.52g | Prot: 102.03g | Carb: 231.51g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata di Pesche, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale Roggenvollorn, Caffè (Espresso), Vemondo Bevanda Soia senza Zuccheri. Lunch: Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Vemondo Bevanda Soia senza Zuccheri, Zerbinati Crema con Piselli, Barilla Pasta. Dinner: Arance, Jaus Pane di Segale, Spinaci Cotti (da Freschi), Uovo Sodo. more...
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gaining 0.6 lb a week
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