Estou voltando aos poucos, meu objetivo final ainda está um pouco distante, porém o semanal está fluindo. 😁
|
166.4 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
|
448 kcal
|
Fat: 27.57g | Prot: 31.75g | Carb: 17.17g.
Breakfast: Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Café. more...
|
losing 0.4 lb a week
|