Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
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113.8 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
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1295 kcal
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Fat: 28.95g | Prot: 110.58g | Carb: 145.38g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Light, Ovo Frito, Doce de Leite, Melão Amarelo, Visconti Pão de Forma Tradicional. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Farofa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Dinner: Queijo Gorgonzola, Massa Leve Pizza de Frigideira, Músculo Bovino Cozido. Snacks/Other: Nestlé Bono, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Doce de Leite, Nestlé Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Tradicional, Growth Supplements Proteina de Arroz . more...
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losing 0.1 lb a week
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