Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
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150.4 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 March 2023:
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1513 kcal
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Fat: 63.15g | Prot: 103.53g | Carb: 139.87g.
Breakfast: Activia Iogurte de Morango, Panco Panquinho Chocolate com Baunilha. Second Breakfast: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Lunch: Suco de Laranja Natural, Gema de Ovo, Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualitá Molho para Salada Caseiro. Afternoon Tea: Tirolez Queijo Mussarela Light, Perdigão Peito de Chester Defumado , Catupiry Requeijão Cremoso, Tenda Árabe Pão Árabe. Dinner: Açúcar, Suco de Limão, Gema de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Supper: Lacta Bombom Sonho de Valsa. more...
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2163 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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