Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
175.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
|
812 kcal
|
Fat: 30.81g | Prot: 69.06g | Carb: 69.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Малина (Несладкая, Замороженная), Lactica Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Kupiec Рисовые Вафли с Морской Солью, Останкино Карбонад Юбилейный. Lunch: Жареное Яйцо, Брокколи на Пару, Самбери Котлета из Минтая на Пару. Dinner: Окей Свинина Карбонад, Квашеная Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Шефмаркет Фасоль Белая Отварная, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла, Кофе с Молоком, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
5555655's weight history
|