Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
202.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
|
2848 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 124.13g | Carb: 430.74g.
Breakfast: Sweet Queen Зефир с Кусочками Черной Смородины, Домик в деревне Молоко Отборное 4%, Гречка. Lunch: Красная Цена Зефир Ванильный , Котлеты из куриной грудки, Булгур, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Dinner: Томин Хлеб Хлеб Венский Заварной, Freshclub Треска в Кляре . Snacks/Other: Яшкино Пряники Шоколадные, Красная Цена Зефир Ванильный . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|