Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
155.6 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
|
1469 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 104.20g | Carb: 142.87g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Красное Яблоко, Здравушка Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Крупа Гречневая КУМУШКА. Lunch: АВС Горчица Французская, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Кабачок, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Минскхлебпром Хлеб Цельнозерновой, Vici Овощи для Жарки, Длинейшая Мышца (Обезжиренная). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Яйцо, Белый Пеликан Кунжут, Помидоры, Зимой и Летом Стручковая Фасоль, Галерея Вкуса Мини-Колбаски Parma Minis, Ганна Мякоть Бедра. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Савушкин Творожок Чизкейк. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.parhimovich's weight history
|