|
После 22 часов 40 минут голода
|
116.6 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2023:
|
1050 kcal
|
Fat: 76.12g | Prot: 45.84g | Carb: 25.56g.
Breakfast: Чай, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вино Красное Сухое, Льняная плоская булочка, Сало по-казацки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Листья Салата, METRO Chef Grana Padano, Яйцо Usda, Капуста цветная с пармезаном. Dinner: Миндаль Usda, Millennium Чёрный Шоколад 99%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
 Comments
нормально))) я тоже практикую 36ти часовое голодание. голодала раз в неделю по субботам, а теперь перешла 23/1 и не знаю стоит продолжать... и так калорий в дефиците, но голодание переросла отлично, особенно последнее, вообще никаких побочек.)) Я раньше вообще скептически ко всему такому относилась пока сама несвникла в эту тему))) 👍
14 Mar 23 by member: kirichekelena87
|
переросла🤣🤣🤣🤣 ох уж эта клавиатура.... вечно какую-то ахинею пишет)))) перенесла *
14 Mar 23 by member: kirichekelena87
|
раньше была практика 40 часов голода,раз в 1-2недели,сейчас хватает 23 но каждый день.
14 Mar 23 by member: tovarishArtem
|
40 часов это жестоко. Экадаши есть 36 часов. Сегодня я легко перенесла этот голод. Пила воду, была вне дома. Значит период адаптации прошёл.
14 Mar 23 by member: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|