Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
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170.4 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 March 2023:
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1412 kcal
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Fat: 27.90g | Prot: 106.50g | Carb: 185.20g.
Breakfast: 3 Corações Cappuccino Classic, Batavo Leite Desnatado , Vapza Peito de Frango Desfiado, Frimesa Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral, Mamão Papaia. Lunch: Feijão Preto Cozido, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos. Dinner: Frimesa Queijo Mussarela, Vapza Peito de Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Other: Marilan Amanteigado Chocolate, Banana Prata. more...
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losing 1.5 lb a week
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