|
Ну вот, уже хорошо
|
118.4 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2023:
|
1462 kcal
|
Fat: 117.62g | Prot: 56.64g | Carb: 32.15g.
Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Скрамбл из яиц, Льняная плоская булочка, Сало по-казацки, Черная Смородина, Шпинат, Квашеная капуста без сахара, Куриные голени в духовке. Dinner: METRO Chef Кокосовое Молоко, Миндаль Usda, Лимонный Сок, Коньяк, Сало по-казацки, Льняная плоская булочка, Шампиньоны с морковкой, Куриный Бульон, Тушёная говяжья печень. Snacks/Other: Вода из под Крана. more...
|
|
1538 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|