Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
209.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2023:
|
2273 kcal
|
Fat: 81.46g | Prot: 135.07g | Carb: 249.10g.
Breakfast: Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Льняная Каша. Lunch: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Сом, Запеченный Картофель, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Grow Food Уха из Горбуши. Dinner: Старая Тула Тульский Пряник с Черносмородиновой Начинкой, Сахарный Песок, Радость Вкуса Сыр Эмменталь, Брест Литовск Финское Масло с Солью, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Вологжанка Простокваша 2,7%. Snacks/Other: Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Вишня-Черная Смородина, Ашан Груша Вильямс, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Molvest Кмб-85, Сэмпер Сэмпер Бэби, Ашан Баранки Горчичные, Густияр Сгущёнка, из Вологды Творог Обезжиренный, Яйцо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|