Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
130.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2023:
|
1261 kcal
|
Fat: 40.29g | Prot: 85.75g | Carb: 130.28g.
Breakfast: Chiquita Banaani, Mysli, Laitilan Proegg Valkuainen, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Punaherukka, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Urtekram Psyllium, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lunch: Kotimaista Rasvaton Piimä, Fazer Amica Täysjyväohraa, Kaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Urtekram Psyllium, Ehrmann Rahka, Pakkasmarja Punaherukka, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Mysli. Snacks/Other: Purjo, Laitilan Proegg Valkuainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tomaatit, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Murmeli.72's weight history
|