Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
202.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2023:
|
2502 kcal
|
Fat: 61.15g | Prot: 213.59g | Carb: 282.98g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Запеканка творожная с какао, ЭГО Молоко Отборное 3,2%. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Булгур. Dinner: Глобус Горошек Зелёный, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Сердце Свиное, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Сладеж Сгущенка со Вкусом Сливок, Запеканка творожная с какао. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|