Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
168.4 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 51.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2023:
|
1598 kcal
|
Fat: 76.62g | Prot: 98.43g | Carb: 128.48g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 3,2%, Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Bonfesto Сыр Творожный Вяленые Томаты . Lunch: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Агрокомплекс Сметана 15%, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески. Dinner: Мандарины, Подсолнечное Масло, Курица с Ананасами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чечевица Вареная. Snacks/Other: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески, Bonfesto Сыр Творожный Вяленые Томаты , Lorado Ананасы Консервированные, Жареная или Запеченная Курица, Чистая Линия Моцарелла, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neznakomcka's weight history
|