Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
202.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2023:
|
2710 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 152.86g | Carb: 380.58g.
Breakfast: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Гречка. Lunch: Котлеты из куриной грудки, Булгур. Dinner: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Бабушкин Погребок Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Grovo Удобное Яйцо Белок, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Jameson Виски, Шарлиз Зефир Клюквенный, Сырники с сахзамом. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|