Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
188.9 lb
Lost so far: 101.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2023:
|
2294 kcal
|
Fat: 76.98g | Prot: 71.71g | Carb: 342.02g.
Breakfast: Peynirli Sıkma, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Bazlama. Lunch: Tahin Helvası, Tahin Helvası, Bazlama, Yayla Çorbası, Elma. Dinner: Beyaz Ekmek, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Brokoli, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Brokoli, Portakal, Elma, Kakaolu Kek. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|