Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
153.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 March 2023:
|
1197 kcal
|
Fat: 88.53g | Prot: 54.66g | Carb: 55.21g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Ceviz, Kızarmış Yumurta, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g). Dinner: Kırmızı Lahana, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Kızartması, Izgara Köfte, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mceray's weight history
|