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Mercoledì 8 marzo 2023
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162.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 March 2023:
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3567 kcal
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Fat: 102.60g | Prot: 178.31g | Carb: 471.12g.
Breakfast: Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Melinda Mela Golden, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Molino Rossetto Farina di Avena. Lunch: Conad Mandorle, Ondina Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Tre Cereali Riso, Orzo, Farro. Dinner: Semifreddo, Carrefour Bresaola della Valtellina Igp, Pizza Margherita Napoletana, Conad Rucola, Pomodori Ciliegini. Snacks/Other: Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•. more...
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gaining 3.1 lb a week
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