eddylives's Journal, 07 March 2023

171.3 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1253 kcal

Fat: 44.77g | Prot: 61.07g | Carb: 78.18g.   Breakfast: Caffè (Espresso), Fragole, Vemondo Bevanda Avena. Lunch: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Caffè (Espresso), Vino Rosso da Tavola, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Bianco. Dinner: Wasa Original, Torta Mimosa, Barbera, Parmigiano (Grattugiato), Cavolfiore Cotto (da Fresco), Salsiccia di Manzo. Snacks/Other: Caffè (Espresso). more...

2582 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 8 hours. more...