Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
156.5 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2023:
|
1470 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 111.24g | Carb: 137.67g.
Breakfast: Рогачевский МКК Сгущенка, Банан, Помидоры, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Ufeelgood Семена ЧИА, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Яичный Белок, Минская Марка Творог 5%, Яичный Желток. Lunch: YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Микрозелень КРЕСС-Салат, Брокколи, Националь Булгур, San Bonsai Соус Терияки , Ганна Куриная Грудка . Dinner: Зеленый Лук, YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Савушкин Фета Нежная, Евроопт Помидор. Snacks/Other: Dopdrops Арахисовая Паста без Добавок , Банан, Harry's American Sandwich, Савушкин Teos Active Натуральный. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.parhimovich's weight history
|