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1ª meta atingida!
Queria que fosse ainda no ano passado, mas o importante é que cheguei lá.
Agora é só me esforçar para próxima meta.
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176.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 08 January 2015:
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977 kcal
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Fat: 33.82g | Prot: 56.67g | Carb: 117.85g.
Breakfast: Del Valle Kapo Chocolate, Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Palmito. Lunch: Herbalife Shake de Morango Cremoso, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Bebida a Base de Chá Preto e Guaraná, Herbalife Chá Verde. Dinner: Perdigão Tender de Chester, Camil Feijão Preto, Arroz Integral. Snacks/Other: Marilan Magic Toast Integral, Herbalife Chá Verde. more...
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4193 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 40 minutes, Zumba - 40 minutes, Cooking - 20 minutes, Reading - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Hanging Laundry - 30 minutes, Cleaning - 20 minutes, Raking - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 2 hours and 40 minutes, Do It Yourself (DIY) - 15 minutes, Sewing - 10 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Boa... qual a próxima ? Pra qdo ? Compartilhe pra gente pegá no teu pé.. :P
08 Jan 15 by member: rogerpaixao
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A próxima é 70kg, pretendo atingi-la até metade do ano. Não estou carregando no prazo p/ não ficar muito ansiosa. Mas se conseguir antes ficarei muito feliz.
Estou carregando bastante nos exercícios, a alimentação tá praticamente a mesma.
Mínimo de 2 horas de aeróbicos por dia, spinning, esteira, jump, pump, zumba, circuito, pilates... Tudo que aguentar.
Quero voltar a tentar o Insanity, provavelmente no final deste mês.
Metas menores p/ não desanimar...
08 Jan 15 by member: Penélope 2013
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Show... vai compartilhando... ;)
08 Jan 15 by member: rogerpaixao
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Legal Parabéns Penélope e pode ir contagiando todo mundo com seu pique tá bom!!!!
08 Jan 15 by member: Eliana@2407
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