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👍 Gewicht wieder auf Spur
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155.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 March 2023:
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1250 kcal
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Fat: 31.07g | Prot: 72.55g | Carb: 169.19g.
Breakfast: Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Lunch: King's Crown Kidney-Bohnen, Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Feta, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Kühne Balsamico Dressing, Seeberger Sonnenblumenkerne, Karotten, Florette Feldsalat. Dinner: Aldi Magerquark, Eisbergsalat, Milbona Joghurt 1,5%, Kühne Condimento Balsamico Bianco, Petersilie, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Karotten, Rote Paprika, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Kaffee, Milch 1,5%, Aldi Apfelmus, Äpfel. more...
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losing 6.2 lb a week
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