Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
157.2 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2023:
|
1535 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 114.98g | Carb: 145.18g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Ряженка 3%, Рогачевский МКК Сгущенка, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Голубика, Красная Смородина, Dopdrops Кокосовое Масло, Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Лидская Мука Высший Сорт, Яйцо, Брест-Литовск Молоко 3,6%. Lunch: Савушкин Фета Нежная, Микрозелень РЕДИС, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест-Литовск Сметана 15%, YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Лук, Крупа Гречневая КУМУШКА, Универсам Байкальский Фарш из Филе Цыплят по СТБ 1210. Dinner: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Vici Овощи по-Итальянски . Snacks/Other: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Ревень. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.parhimovich's weight history
|