|
К черту интуитивное питание , будем считать у нас был перерыыыв, Рейчел бы поспорила 😂. Сегодня начинаю все считать. До цели осталось 10кг. Всего ничего по сравнению с тем что уже позади ) худею ни к лету , ни к др , ни к отпуску. Просто худею.
|
165.6 lb
Lost so far: 70.3 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 February 2023:
|
1780 kcal
|
Fat: 67.08g | Prot: 75.77g | Carb: 216.74g.
Breakfast: Вилка Ложка Домашний Чай Малиновый с Облепихой, Юбилейное Печенье Ореховое с Глазурью , ВкусВилл Хычин Балкарский с Картошкой и Сыром. Lunch: Олейна Масло Растительное , Белый Хлеб, Помидоры. Dinner: Сметана Домашняя, Белый Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Филе Индейки, Пятигорское Мороженое Эскимо Тоффи. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|