werner34's Journal, 27 February 2023

196.2 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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3071 kcal

Fat: 103.06g | Prot: 131.51g | Carb: 391.21g.   Breakfast: Orthomol Immun, Mandarine, Blaubeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks. Lunch: Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Bauernbrot, Kühlmann Bulgursalat mit Paprika und Frischer Petersilie, Milram Frühlingsquark, Gutfried Putenbrust Natur, Olivenöl, Käse, Tomaten, Gelbe Paprika, Sonnen Grün Blattsalat Mix. Dinner: Ja! Baguette Brötchen, Käse, Gutes Land Gouda , Mike Mitchell's Apple Crumble, Eiskugel, Reis (Gekocht), Couscous-Salat, Rindergulasch, Alkoholfreies Bier. more...

2168 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...