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bom diaaaaa,
Após 17 dias de jacadas fenomenais.....comi muuuuitos carbos ruins, vindos de salgadinhos, fast food e doces em geral......engordei 4 quilos.
Estou voltando para a primeira fase da minha dieta, que dura 14 dias e é bem rigorosa..... pretendo eliminar 3 quilos nesta fase......
Vamos que vamos
Boa semana.....
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157.6 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2015:
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1658 kcal
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Fat: 116.03g | Prot: 126.85g | Carb: 19.02g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (30g), Zero-Cal Adoçante, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Café Expresso. Lunch: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Tomates, Qualitá Palmito Açaí, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Queijo Mozzarella (sem Gordura), Hemmer Mostarda Amarela Light, Predilecta Ketchup Light, Heinz Maionese, Ovo de Codorna. more...
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gaining 1.1 lb a week
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 Comments
05 Jan 15 by member: rogerpaixao
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Força Valleska! Estamos juntas!!!! ;)
05 Jan 15 by member: Safi2003
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05 Jan 15 by member: Marcy Lazaroto
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Muita gente na mesma situação.. Também engordei 3 quilos.. Agora é força na peruca, alimentação saudável e exercício..
05 Jan 15 by member: flaviaserra
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Além de ter engordado um pouquinho, ainda entrei na TPM... To ferrada! Voltei pra dieta e pras atividades físicas :) Daqui a pouco desincho... Tamo junto :)
05 Jan 15 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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Tamuu junto, Vall! Ganhei 1,3kg de brinde em 15 dias!
05 Jan 15 by member: Preta12
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Oi Val!!! Que saudadeeeeeeeeeeee!
05 Jan 15 by member: Fabi Olliveira
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Vamos nessa!!! \o/ Com a indução vc vai jogar esses 4kg fora rapidinho :)
06 Jan 15 by member: Ykyzy
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o certo seria eliminar estes 4 quilos em 2 semanas né...o mesmo tempo que ganhei eles......masssssss
06 Jan 15 by member: Valleska
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Oi Val, tudo bem? Saudades suas, sumiu, bom eu também sumi né...
Também engordei, mas 6 QUILOS!!!!
Mas já foram embora quase 3 graças a Deus!!!!
bom ano pra ti, muito sucesso e saude!!!!
06 Jan 15 by member: Eliana@2407
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eliminou rápido né lilika,,,,,que bom.....era inchaço, também acho que metade dos meus quilos são inchaço....vou ter certeza na quinta feira....bjs
06 Jan 15 by member: Valleska
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