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Oi companheiros, estou firme na dieta. Consegui mudar a numeração da balança. Estou feliz!!! Sucesso para vcs tbm. Bjs Elisa
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178.4 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2015:
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1005 kcal
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Fat: 52.94g | Prot: 81.49g | Carb: 22.89g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Alface, Carne de Peru (Cozido, Assado). Dinner: Presunto Picado, Azeitonas Verdes. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Castanhas de Caju Torradas com Sal. more...
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losing 2.3 lb a week
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 Comments
Perfeito... mas se liga só nas medidas... peso é + devagar... use MMS !!!
05 Jan 15 by member: rogerpaixao
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Roger, o que é MMS? Desculpe mas não sei o que é. Tbm não sei o que é HIIT?
05 Jan 15 by member: Elisaleal
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Tem lá no meu blog... MMS: http://goo.gl/58dn9B e HIIT: http://goo.gl/8QV18Z
05 Jan 15 by member: rogerpaixao
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Obrigada! Vou ver. Abraço
05 Jan 15 by member: Elisaleal
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