joomjoom's Journal, 04 January 2015

224.9 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3588 kcal

Fat: 189.64g | Prot: 155.19g | Carb: 337.79g.   Breakfast: Чай с Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Икра, Курага, Грецкие Орехи, Мандарины. Dinner: Батон с Маслом, Свиные Ребрышки, Картошка Печеная, Холодец. Snacks/Other: Чай, Попкорн со Вкусом Сыра, Картофельные Чипсы. more...

3463 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Sitting - 4 hours, Exercise machine (slow) - 1 hour, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...