Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
198.6 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2023:
|
3403 kcal
|
Fat: 114.16g | Prot: 159.02g | Carb: 319.60g.
Breakfast: Красная Цена Зефир, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка, Сырники. Lunch: Grovo Удобное Яйцо Белок, Mission Deli Тортилья, Яйцо (Целое). Dinner: Глобус Торт Чизкейк Ассорти Ягодное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Jameson Виски, Евразия Салат с Креветками, Селедка, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Красная Цена Зефир Ванильный , Шоколадница Латте Мега. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|