Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
159.0 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2023:
|
1407 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 108.01g | Carb: 137.98g.
Breakfast: Евроопт Киви, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Сухие Семена Чиа, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Столичная Мельница Крупа Овсяная Недробленная, Aroy-D Кокосовое Молоко. Lunch: Евроопт Шампиньоны, Эколайн Гречка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Лук, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Савит-Плюс Компани Панировочные Сухари Пшеничные, Яйцо, Фарш из Филе Щуки. Dinner: Камако Горчица Французская, San Bonsai Соевый Соус Классический, Савушкин Йогурт "Греческий Teos" 2,0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Куриное Филе. Snacks/Other: Whey Protein Специализированный Продукт ВЕЙ ПРОТЕИН, Экспонента Кефирная Вишня Ваниль, Беллакт Йогурт Детский, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Витьба VITBA.By с Воздушным Рисом . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.parhimovich's weight history
|