Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
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144.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 February 2023:
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3408 kcal
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Fat: 100.59g | Prot: 167.29g | Carb: 382.75g.
Breakfast: Mela, Rigoni di Asiago Marmellata di Pere, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale Roggenvollorn, Vemondo Bevanda Soia senza Zuccheri, Caffè (Espresso). Lunch: Panna Montata, Caffè (Espresso), Riso, Radicchio Rosso, Milbona Skyrella, Valfrutta Piselli Medi Italiani. Dinner: Latte, Caffè (Espresso), Pastiera, Patate al Forno, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Risotto Salsiccia, Nero d'Avola. Snacks/Other: Viva la Mamma Tramezzini Prosciutto Cotto e Funghi, Olio Extra Vergine di Oliva, Novella Giardiniera in Agrodolce, Mortadella, Salumeo Coppa Stagionata, Salame, Prosciutto Crudo, Panini, Focaccia, Vino Bianco da Tavola. more...
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losing 1.3 lb a week
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