Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
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156.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2023:
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1294 kcal
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Fat: 41.74g | Prot: 89.19g | Carb: 137.40g.
Breakfast: Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Äpfel. Dinner: REWE Passierte Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Hofburger Körniger Frischkäse, Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen , Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, Milbona Joghurt 1,5%, Kühne Condimento Balsamico Bianco, Petersilie, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Aldi Datteltomaten, Edeka Romanasalat, Gurke (mit Schale), Karotten, Rote Paprika, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Hofburger Körniger Frischkäse. more...
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steady weight
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