Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
214.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2023:
|
2275 kcal
|
Fat: 89.53g | Prot: 109.86g | Carb: 266.24g.
Breakfast: Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Льняная Каша, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Слобода Горчичный Соус, Останкино Бекон по-Испански, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Сахарный Песок. Lunch: Яичный Желток, Сухие Спагетти, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Глобус Уха Ростовская, Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Сливки 20%, Останкино Бекон по-Испански. Dinner: Бахрушин Сало Копченое, Пан Чан Морковь по-Корейски, Рис Отварной, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Глобус Филе Грудки Индейки Малое. Snacks/Other: Булка с Твердой Корочкой, Княгинино Молоко 1,5%, Ясная Поляна Тульский Пряник со Вкусом Лимона и Лайма, Фундук Фундук, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко, Шармель Пастила Клюквенная, Actifruit Батончик Злаковый с Бананом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|