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🔴🤡🎉🍻
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159.0 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 February 2023:
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1279 kcal
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Fat: 44.33g | Prot: 60.43g | Carb: 158.09g.
Breakfast: Milch 1,5%, Espresso, Äpfel, Seeberger Sonnenblumenkerne, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken. Lunch: Milch 1,5%, Espresso, Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung. Dinner: REWE Beste Wahl Delikatess Hähnchen Salami, K-Classic Passierte Tomaten, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Truthahnbrust, Goldsteig Mozzarella Light, Strauchtomaten, Zwiebeln, Rote Paprika. Snacks/Other: Goldähren Weichweizengrieß, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milch 1,5%, Whey Protein. more...
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gaining 5.1 lb a week
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